Träning, vikt och må-bra känslor

Jag kämpar verkligen nu!!.

 Träning och ViktVäktarna är en stor del i mitt liv just nu. När jag började vv i februari så kämpade jag först med maten i några veckor och sen lade jag in ett par promenadpass i veckan. Viktnedgången började med att jag första veckan gick ner 1,7 kg på bara matförändringen och de regelbundna tiderna du bör äta när du ska få i dig alla points. Vecka nummer två hade jag börjat att promenera och då gick jag ner 2,9 kg. En helt galen och underbar känska!! Veckorna rullade på och på 20 veckor hade jag tillslut gått ner 18,5 kg.  Sommaren kom och semestern var nära, jag bestämde mig för att ta en paus från vv, alltså jag ville inte räkna points hela sommaren. Vi hade en underbar sommar med mycket ledig tid tillsammans med familjen och motionen blev inte rutinmässig längre utan det blev mest så där någon gång ibland. Simning och promenader var väl det jag pysslade med någon gång i veckan. Vi njöt av god mat & dryck hela semestern. September kom och då var det dags att ta nya friska tag igen. Första invägningen kom och jag var nervös som bara den. Jag hade på 16 veckor gått upp 3,5 kg. Skit oxå!! Men men jag tog nya tag och nu, efter 4 veckor, har jag gått ner de där 3,5 kilona. Så nu är jag på banan igen. Träningen älskar jag, det är inte bara ett snabbare sätt att förlora kilon utan den där positiva känskan efter ett rejält pass har blivit som en drog. Jag mår bättre, äter bättre och tränar bättre nu. Det ena ger det andra liksom!!  Har i många veckor tagit raska promenader ca 1 timme, 5 dagar i veckan, men tycker att det blir urtrist i längden så nu har jag ändrat om lite. Nu ser min träning ut så här: Onsdag step-up/aerobics 45 min. Söndagar boxercise 90 min, sen kör jag ett simpass 60 min måndag.el tisdag och powerwalk på torsdagar och fredagar. Jag har många vänner som kommit in i träningssvängen nu så jag har stöd och sällskap på många olika håll. Det är jag evigt tacksam för!!! Imorgon ska jag och Mallan Brallan ta en promenad tillsammans fast vi är ca 7,3 mil ifrån varandra.

 Vi har mätt upp en sträcka på var sitt håll (med hjälp av http://kartor.eniro.se/) som är lika långa så nu ska vi gå samtidigt och försöka hålla jämnt tempo tillsammans. Ska bli så kul:) Träningen MÅSTE vara rolig .....det är ju meningen att träningen ska bli en del i mitt liv, inte ngt som bara "måste göras" utan något jag vill och behöver!


Jag kommer garanterat att skriva mer om min resa mot ett bättre/hälsosammare liv här men just nu måste jag hoppa i säng, mina ögon värker. Godnatt mina vänner !!!